Viață sănătoasă

Mersul pe jos, de două ori pe zi, poate fi mai eficient decât alergarea pentru slăbit, spun experții. Află de ce și cum funcționează.

Șase băuturi sunt recomandate de medici pentru a fi consumate pe timpul verii. Sunt bogate în vitamina C, probiotice și antioxidanții care pot îmbunătăți nivelul de energie și vă pot ajuta să scăpați de kilogramele în plus.

Cercetătorii au descoperit că anumite alimente pot fi un aliat neașteptat în lupta pentru menținerea unei greutăți sănătoase, contribuind la reducerea apetitului.

Cancerul pulmonar la nefumători crește alarmant. Află cauzele non-fumat, factori de risc din mediu, și cum să previi această afecțiune, chiar dacă nu ai fumat niciodată.

Acest fruct are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare si antibacteriene. De asemenea, are efect benefic asupra sistemului circulator si reduce riscul de aparitie a bolilor de inimă.

Un obicei extrem de important ajută organismul să își conserve energia, astfel încât să nu fie nevoit să depună atât de mult efort în timpul zilei.

Sunt leguminoasele la conservă o alegere sănătoasă sau un pericol ascuns? Află ce spun experții despre valoarea lor nutritivă, miturile frecvente și beneficiile surprinzătoare ale năutului, lintei și aquafabei (lichidul conservei).

Expertii medicali recomandă consumul a cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi, aportul optim variind în functie de varstă și greutate. În caz contrar, prganismul suferă și pot apărea probleme grave de sănătate.

Unele dintre cele mai gustoase și iubite fructe apar în sezonul de vară, însă nu toate sunt la fel de prietenoase cu silueta, spun specialiștii.

Un grup de cercetători de la importante centre de studii și spitale americane au ajuns la concluzia că există o vitamină care poate reduce semnificativ procesul de îmbătrânire. După cinci ani de studii aceștiau au realizat că această vitamină ne poate întineri cu cel puțin trei ani.

Ozempic ajută la slăbit, dar specialiștii avertizează: kilogramele revin rapid după întreruperea tratamentului, iar riscurile pentru sănătate – inclusiv cele oculare – nu sunt deloc neglijabile.

Tot mai multe adolescente urmează rutine complexe de îngrijire a tenului promovate pe TikTok, dar un nou studiu avertizează că aceste practici pot face mai mult rău decât bine.

Cercetătorii avertizează oamenii să solicite sfatul medicului înainte de a începe aceste diete, din cauza potențialelor efecte negative.

Un studiu medical desfăşurat pe o perioadă de 23 de ani indică faptul că un medicament prescris pentru tensiune arterială creşte riscul de deces prin accident vascular cerebral cu 19%. Specialiştii explică de ce unii pacienţii sunt mai expuşi riscului decât alţii.

Accidentele vasculare cerebrale pot apărea la orice vârstă. Un mic dejun echilibrat, evitarea îndulcitorilor artificiali și adăugarea mișcării vă pot ajuta să reduceți riscul, susțin cardiologii.

Cunoscutul neurochirurg prof. dr. Vlad Ciurea avertizează cu privire la alimentația pe timp de caniculă.

Descoperă trucul de 2 minute susținut de știință care te ajută să slăbești, să-ți stabilizezi glicemia și să previi diabetul – fără efort intens.

Află ce factori pot perturba tranzitul intestinal și influența când și cât de des mergi la toaletă. Sfaturi utile pentru un digestie sănătoasă și confort zilnic.

Un chirurg cardiolog trage un semnal de alarmă asupra unor obiceiuri zilnice aparent inofensive, care pot afecta grav sănătatea inimii. Printre ele: folosirea apei de gură cu alcool, un gest banal, dar cu posibile consecințe asupra tensiunii arteriale.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, menținerea unei creier sănătos devine o prioritate absolută, astfel că alimentația este esențială, susțin medicii. Anumite alimente ar putea ajuta la „creșterea de noi celule cerebrale”.

O băutură oferă hidratare organismului pe timpul verii și este recomandată de nutriționiști. Este plină de nutrienți esențiali precum potasiu, vitamina C și licopen, un puternic antioxidant cu efecte benefice împotriva îmbătrânirii, cancerului și bolilor de inimă

După ploi abundente, România este lovită de un val de temperaturi tropicale iar canicula ne poate afecta grav sănătatea, spun medicii. Specialiștii ne învață cum să ne protejăm în timpul căldurilor extreme.

Un nou studiu arată că gustările „vinovate” pot accelera slăbitul. Află de ce moderația bate restricția în curele de slăbire!

Dezinformarea pune în pericol pacienții cu cancer care aleg pseudo-tratamente periculoase în locul terapiilor validate. Află ce spun experții despre acest fenomen alarmant.

O dietă de cinci zile promite nu numai un corp mai subțire, dar are și multiple beneficii pentru sănătate. Trebuie să consumați alimente pe bază de plante, sărace în proteine.

Nutriționistul Mihaela Bilic susține că s-a terminat cu tradiționalul „trei mese pe zi”. Potrivit acesteia, „mic și des” este viitorul culinar.

După o masă bogată în sare, un gest aparent inofensiv poate deveni periculos pentru inimă. Află ce greșeală facem cu toții și ce recomandă cardiologii pentru a-ți proteja sănătatea.

Totul e mai ușor în doi. Chiar și motivația crește când ai pe cineva alături care să te sprijine la fiecare pas. La fel se întâmplă când te antrenezi alături de un antrenor personal, care este mereu pregătit să îți ofere cele mai bune sfaturi.

Dacă doriți să aveți grijă de sănătatea creierului, medicii recomandă să evitați patru greșeli pe care cei mai mulți oameni le fac în timpul cinei.

Durerea în maxilar sau gât poate semnala o problemă cardiacă ascunsă. Află când și de ce să ceri ajutor urgent, conform cardiologilor.

Dietele sărace în fibre sunt asociate cu constipația, așa că nu este de mirare că multe persoane se confruntă cu afecțiune gastrointestinală. O băutură care ajută, însă, la digestie poate fi consumată seara.

Află momentul ideal pentru un tranzit intestinal regulat și sănătos și cum să-ți transformi rutina zilnică cu trucuri simple, naturale și eficiente!

Descoperă planul alimentar, creat de un dietetician, pentru slăbit și creșterea masei musculare, ideal pentru diabetul de tip 2, bogat în proteine și fibre.

Cercetătorii au descoperit că anumite alimente pot fi un aliat neașteptat în lupta pentru menținerea unei greutăți sănătoase, contribuind la reducerea apetitului.

Un obicei extrem de important ajută organismul să își conserve energia, astfel încât să nu fie nevoit să depună atât de mult efort în timpul zilei.

Șase băuturi sunt recomandate de medici pentru a fi consumate pe timpul verii. Sunt bogate în vitamina C, probiotice și antioxidanții care pot îmbunătăți nivelul de energie și vă pot ajuta să scăpați de kilogramele în plus.

Cancerul pulmonar la nefumători crește alarmant. Află cauzele non-fumat, factori de risc din mediu, și cum să previi această afecțiune, chiar dacă nu ai fumat niciodată.